こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

【メンタル不調は心の弱さが原因ではない】

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朝起きようとしたら、起きられなくて、

おかしいなーと思っているうちに力が抜けちゃって・・・。

何とか病院に行ったら、うつ病って言われました。

それ以来、精神的に不安定で、会社お休みしてます。

私、こころが弱いんですか・・・。

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このようなお話をお聴きすることがあります。

抑うつ感が強くて、気分がすぐれない。

だるい。やる気が出ない。

仕事にも行かれない自分を責めちゃったり、落ち込んだり。

これって、こころが弱い？

そんなことは、ありません。

もちろん、思い方のクセや、受け取り方のクセが、

影響していることはありますが、

実際は、こころが弱いのではなくて、

違うことが影響している方が圧倒的に多いんですよ。

抑うつ感が強く、うつ病などと診断された方のお話を伺うとですね。

多くの方が、…続きはこちらをご覧ください。

 

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