こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
【今の気分をキャッチすると人間関係が変わる】

人間関係は、気持ちの良いコミュニケーションが大切ですが、
私たちは、いつもいつもベストコンディションではいられません。
自分の状態によって、周りとの接し方が変わってきます。
自分が・・・
□イライラした気分で交わす会話と
自分が・・・
□ゆとりがある気分で交わす会話には
違いが出てくることは、どのような方でも経験されているでしょう。

■例えば、イライラしていると、攻撃的になったりします。
そんな時は冷静になれず、
相手の些細な言葉や態度が癇に障って、
ついつい喧嘩腰。
さらにイライラして、ストレス指数アップ
・・・の悪循環です。

■例えば、ゆとりがあると、リラックスモードで話が聞けます。
もし相手がイライラしていても冷静に対応できたり、
優しい言葉がかけられたりします。
相手に振り回されることもない。
ともすれば相手も和んで、好い気分がアップ
・・・の好循環です。

できることなら、常に後者でありたいですね。

とは言うものの、
もちろんイライラしない人はいません。
しかし、長く引きずったり、相手を巻き込んだりしない程度に、
後者を維持できるようにセルフコントロールしたいものです。

そんな時は、…続きはこちらをご覧ください。

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