こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

【職場で気をつける心の不調サイン】

職場のメンタルヘルス。こんなサインがあったら要注意。

□ 気分が落ち込む

□ やる気がでない

□ 会社に行きたくない

□ いつもよりイライラする

□ 人間関係がわずらわしい

□ 何をしても楽しくない

□ 休んでも疲れがとれない

□ 眠れない

□ 家族との会話が減った

□ 新しいことを始めるのが苦痛

□ 物忘れやうっかりミスが増えた

□ とくに朝・午前中は頭・身体が動かない

□ 食欲がない

□ お酒の量が増えた

□ 急な遅刻や休みが増えた
心の不調は、上記のような項目をチェックして、

自分自身で気づけるに超したことはありません。

しかし、ストレスは、じわりじわりと積み重なっていることも多く、

少しずつ、知らないうちに追い詰められたような気分になります。

そうなると、自分で気づいたり、

それについて考えるエネルギーも減ってしまうのです。

そこで、まわりの人たちが、

心の不調のサインに気づくことが大切です。
そのためには、

①同僚の日常に関心を持つこと…

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