【コラム: 栗原 彩】 筋肉こそが補正下着
- 2015/2/18
- 栗原彩の資格活用法
ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性
こんにちは。
Beauty conductor 栗原 彩です♪
【筋肉こそが補正下着】
食べないダイエットや単体のみ摂るダイエットは
確かに体重は減るかもしれませんが
消費されているのは脂肪ではなく
筋肉だということをご存知ですか?
食事を抜くと体に付いた脂肪を
燃やすことができると考えがちですが
実はそうではありません。
体のエネルギー不足のときに
まず先に使われるのは筋肉なのです。
筋肉を維持するためには
多くの栄養が必要なため
摂取カロリーが制限された食事を続けると
体内では筋肉がどんどん落ちていくのです。
そうなるとどうなっていくのか?
基礎代謝は下がり、体は冷え
胸やお尻は重力に逆らえなくなり
たるみ・むくみ・冷え症といった
現象が勃発し始めます。
ダイエットをすると
胸から痩せていくということを聞いたこと
または体験したことはありませんか?
これは胸を支えていた筋肉が
減少したために起った現象です。
筋肉が減れば、胸やお尻は垂れてしまい
顔の筋肉も下がってくるので
たるみが目立つようになってきます。
ということは・・・
老人体型に
どんどん近づいていくということです。
極端な食事制限をしながら
たるみ予防に良いからとエクササイズをして筋肉をつけて
代謝がアップすると思いがちですが
それは、筋肉を作るための
正しい食事を摂っている場合の話。
筋肉を維持できるたんぱく質が不足していると
エクササイズをするほど
逆に筋肉は体のエネルギーとして
分解されてしまうということを知っておいてください。
筋肉は天然の補正下着のようなもの。
つける以前に減らさないようしっかり守ることが大切です。
【Beauty Style 事業内容】
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