こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
【感情のコントロールできていますか？】

◆―――
怒りの感情をおさえることができません。
どうしたら、感情をコントロールできるのでしょか？
―――◆

カウンセリングでも、このようなお話を聴かせていただきます。

ムリムリ、感情を、なかったことにしたり、
おさえつけることはできません。

だって、 私たち生きている人間だもの。
感情が湧いてくるほうが、健全です。

ただ、勘違いしているかもしれません。
おさえたい感情、なかったことにしたい感情は、
最初の感情ではないのではありませんか？

例えば、
何か出来事があって、「悲しい」「ガッカリ」「虚しい」
「寂しい」「悔しい」etc…の感情が自然に湧いてくる。
これが、最初の感情ね。
これはなかったことや押さえつけることはできません。

その自然に湧いてくる感情から、…続きはこちらをご覧ください
http://ameblo.jp/therapis-college2/entry-11471272503.html

• tweet
•