「今日は人前でうまく話せない」について

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

「今日は人前でうまく話せない」について

これは心理カウンセリングでも、わりと多く聴かせていただくご相談内容です。

例えば、

□人前で何か説明をするとき、しどろもどろになってしまう。

□慌てて焦って、頭が真っ白。

□パニックを起こして、さらに負のスパイラルに突入！

このような時、

私は話すことが苦手だから・・・。

人にどう思われるのか不安だから・・・。

・・・という、過去の経験からの心の背景が影響していることがあります。

しかし、

実は苦手意識（心の背景からの）だけが原因でないことが多いのです。

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