- Home
- 黒田めぐみの資格活用法
- うつは性格よりも環境を見直して
うつは性格よりも環境を見直して
- 2016/12/21
- 黒田めぐみの資格活用法

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
【うつは性格よりも環境を見直して】
◆―――
鬱だと診断されました。
鬱になるのは性格の問題ですか?
―――◆
・・・というようなお客様の声をよくききます。
うつといっても、
いろいろなタイプがありますし、一概にはいえませんが、
性格と言うよりも、考え方や受け取り方のクセ
俗にいう「認知のゆがみ」が関係していることが多いようです。
□ 真面目過ぎて手抜きができない
□ 責任感が強くて仕事を抱え込み過ぎてしまう
□ 断ることができずに他人の仕事まで請け負う
□ 完璧主義でやりすぎる
□ 規則やルールに縛られがち
□ 趣味や友人との時間より仕事を優先する
□ 自分にも他人にも厳しい
・・・とかね。
自分に「もっと楽にしていいんだよー」・・・と、
よい加減に緩ませられるような考え方を
身につけてるとよいですね。
しかし、これらは要因であって、
原因ではないことが多いと感じています。
自分の性格よりも、まわりの環境が
原因やきっかけとなって発症することが多いんです。
例えば、…
続きはこちらをご覧ください。