美と健康の秘訣

栗原彩

こんにちは。
Beauty conductor 栗原 彩です♬

【美と健康の秘訣】

それは、一般的には

バランスの良い食事、整った生活習慣

適度な運動・・・

いろいろなことがあげられると思います。

でも、それら全てをしているからと言っても
完璧ではありません。

現に、アスリートの方々は良い成績を残すために
睡眠や栄養バランスや精神的なコントロールも含め
最高のレベルで取り組んでいらっしゃいます。
しかし、急死する方や短命な方が多いのはなぜでしょう。

マラソン選手の増田明美さんが引退したのが20代後半
そのときの彼女の骨年齢は80歳だったとか。。。

若さと健康の秘訣

それは細胞の働きを正常に保つことです。

では細胞の機能が低下する原因は何でしょう?
これには2つ原因があります。

1 細胞の栄養不足
2 細胞の酸化(サビつき)

まず

細胞の栄養不足とはどういうことでしょう。。
現代の食事は非常に偏りがちです。

本来は5大栄養素である

炭水化物
脂質
ビタミン
ミネラル
タンパク質(アミノ酸)
これらのバランスが毎日の食事で整ってこそ
細胞は元気に働くのです。
しかし日本人の食事も欧米化し
炭水化物や脂質は目を瞑っていても必要以上に摂れますが
ビタミンやミネラルは
意識していないとなかなか摂れません。

また、昔に比べ化学肥料が一般化している土壌には
ミミズや微生物などが住んでいないため
土の栄養状態もよくありません。
そんな土地で育った野菜の栄養価は
全般的に見て
20年前の約半分くらいとも言われています。

ですから、野菜を一生懸命食べたとしても
それでも足りないというような状況でもあるのです。

ですので、食べ物だけでは補えない分は
サプリメントなどを上手に利用するのも
ひとつの手ではあります。

そして細胞の機能が低下する原因の2つ目

それは

細胞の酸化(サビつき)です。
人間は呼吸をし栄養を摂ることで
カラダに必用なエネルギーを造り出しています。
その時に活性酸素という副産物が発生します。

車にたとえると

ガソリンを使ってエンジンやモーターを回して
快適なドライブができるわけですが
その時に排気ガスが発生しますよね。
活性酸素はその排気ガスのようなものです。
このように、私たちの身体では
呼吸により取り込まれた酸素の一部が
活性酸素に変化します。

人間は栄養分を酸素で燃やしで
エネルギーに変え活動していますが

その過程で平常時に 3~5%
運動時には5~10%が活性酸素が
発生するといわれています。

オリンピック選手やアスリートの方々は
一般の人よりも呼吸を多くします。
そして、大きなプレシャー等で
膨大なストレスを抱えています。
その分一般の人より活性酸素が発生する量が多いのです。
そのほかにも活性酸素を多く発生させる要因として

農薬、食品添加物、防腐剤、排気ガス
ストレス、紫外線、X線、電磁波
飲みすぎ、食べすぎ等があります。
活性酸素は全くの悪者ではなく
体内に細菌や異物が侵入した際

白血球がこれら細菌や異物を白血球の内部に摂り込み
活性酸素を用いて分解します。

この活性酸素のお陰で
人体は細菌等の攻撃から守られているのです。

しかし活性酸素には大きな問題点があって
生体の防御上、大変大切なものではありますが
発生し過ぎた活性酸素は
細菌等を殺し分解できるほど強力なため
他の正常な細胞にも損傷を与えてしまうのです。
(この結果起る最たるものが癌や脳梗塞、心臓疾患です)

現在、老化や病気の90%以上が
この活性酸素が原因であるといわれています。

【活性酸素が体内に発生すると】

1.直接の影響

シミ・シワ・癌・各種の炎症等

2.体内の脂質と反応

過酸化脂質を生成
過酸化脂質は血管の壁に張り付き、動脈硬化を起こさせ
血流障害の病気を発生させます。

心臓病、脳卒中等はこの過酸化脂質を原因として発生します。
過酸化脂質は体臭(いわゆる加齢臭)の原因でもあります。
活性酸素は毎日130兆個の100億倍という
膨大な、天文学的な数が発生しているといわれています。

ではそのサビはどうしたら取る事ができるのでしょう?
① 身体の外から摂るサビ取り剤

② 身体の中で造られるサビ取り剤

この二つを使うことができます。

身体の外から摂るサビ取り剤は
ビタミンA・C・Eや

ポリフェノールである
アントシアニン・カテキン・ルテイン・イソフラボン

そしてファイトケミカルである
リコピン・カロテン・アントシアニンなどを
含む食べ物や抗酸化サプリメントなどの
抗酸化食品です。

これらのサビ取り効果はどれくらいかというと
抗酸化食品1分子に対して、活性酸素1分子を除去します。
毎日体内で発生する活性酸素量
(活性酸素は毎日130兆個の100億倍個)
を考えると非常に微々たるものです。
しかし摂らないよりは良いでしょう。

次に、身体の中で造られるサビ取り剤には

・SOD(スーパーオキサイドディスムターゼ)
・グルタチオン
・カタラーゼ

といった抗酸化酵素があります。

この体内で造られている酵素のサビ取り効果は

抗酸化酵素SOD1分子に対して
活性酸素分子なんと1,000,000分子を除去する力があります。

しかも毎秒で!!

私たちの身体は本当にすばらしいですね。
しかしこれで安心!と思うのはまだ早いのです。
この抗酸化酵素は25歳頃をピークに
生産量がだんだんと減ってきます。

40代では急降下!
25歳はお肌の曲がり角ともよく言われますし
30代後半は、体力や身体の機能の衰えを感じ始め
40代では若い頃のような頑張りが
利かなくなってくる経験を
ほとんどの方が感じているはずです。
その原因は
体内で生産される抗酸化酵素の量が激減し
活性酸素を大量に除去する力が
なくなってきているからなのです。

私たちの体は60兆個の細胞で造られています。

皮膚・内臓・骨・髪・歯・爪・血液

全て細胞でできています。

この細胞1つ1つが正常に働いていてさえくれれば
病気や肥満、老化は未然に防げるのです。

その究極の方法が

細胞にしっかり栄養を入れてやること
そして細胞のサビをとってやることなのです。
この2つが実現できたときに
60兆個の細胞がは正常に働き
健康でいつまでも若々しくいられるのです。

【Beauty Styleの体質改善方法】

美と健康をいつまでも継続させるためには
お食事を含めた生活習慣を改善することが大前提です。

しかし、現代社会においてはそれだけでは
摂れないものが多すぎます。

そして、老化と病気の90%の原因である
活性酸素を一気に除去してくれる抗酸化酵素の量は
加齢と共にその生産量は減ってしまいます。

これはどうあがいても自力では避けることができません。

Beauty Styleでは
食事を含めた生活習慣のご指導をさせていただきながら
体質改善お手伝いをさせていただきます。
その方の身体やご希望に合わせて
初期段階や改善を加速させるために
場合によってはサプリメントを併用し
細胞がほしがっている栄養を
しっかりと与えていきます。

さらに、いつまでも若々しく健康でいるためには
とても重要であるSOD・グルタチオン・カタラーゼ
この3大抗酸化酵素を
20歳レベルに自らが生産できる身体に戻していきます。

細胞にしっかり栄養を与えること
そして細胞のサビをしっかり取ってやること

この二つを同時に行い
最短で理想の身体を手に入れることができるのが
Beauty Styleの体質改善法です。

ぜひ一度なたのお身体で体感してみてください。
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