いつからか分からないうちに根付いてしまった思い方の癖を見直すために

心理カウンセリングの現場では、このようなことを行っております。

 

現状では、不都合な思い方のクセ。

頭では、もう必要ないとわかっていても、心や身体が否定的に反応してしまいます。

 

例えば、「お休みすること＝エネルギー補給」とわかっているのに、

「お休みすること＝罪悪感」という具合です。

 

そんな思い方のクセを作ってしまった出来事（きっかけ）があるはずですが、なかなか思い出せないものです。

 

こういう「思い方のクセ」は、たいてい、無自覚に無意識的につくってしまうので、

出来事（事柄）で思い出そうとしても、思い出しにくいのですね。

 

そんなときは、その「思い方」をしたときに、

①どのような感情になるのか

②どのような感覚（身体）になるのか

 

①②をトリガーにして、過去の記憶を探していくと、みつけやすいのです。

頭でわからないことは、心とカラダに聞いてみよう！！ということです。

 

上記のように、カウンセリングでは丁寧にお話を伺いながら

今のご自身にふさわしい考え方を身につけ自己実現をサポートしています。

 

エムアンドアイカウンセリングルームhttp://www.mandi-c.com/

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