【人と話すのが苦手】

黒田めぐみ

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
【人と話すのが苦手】
 
苦手意識が高じて、
□ 気の利いたこと言わないと・・・。とか
□ ちゃんとした返答をしないと・・・。とか
□ こんなこと言ったら変かな・・・。とか考えていると、

結局相手の話が聞こえていないので、さらに対話にならなくなってしまいます。

このような場合は、
「言いたいことが言えない」という、心の内側を見直していくことが大切です。
(例えば、否定されることが怖いとか、どうせ言っても聴いてもらえないとか、期待に応えられない自分はダメだとか。。。)

しかし、それは少し時間がかかるかもしれません。

でも、ひとりで、すぐにできることがあります。
…続きはブログをご覧ください。
http://ameblo.jp/therapis-college2/entry-11638152698.html

 

 

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