こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

【ストレスは隠れた要因を引き算する】

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もともと人付き合いが苦手なのですが、
職場の人間関係が上手くいかずにストレスになってます。

朝、身体が動かなくて。
どうしても起きられず会社に遅刻しがちでした。

今日はとうとう休んでしまいました。

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これは、カウンセリングに至るまでのよく伺う経緯です。

ここで、病院に行くと、自律神経が乱れています。とか
うつ症状です。とか、診断されることが多いようです。

精神的な不調（人間関係）から、身体症状が出てしまうのですね。

しかし、予防ができます。

人間関係の苦手感には、
その方の「思い方や考え方、受け取り方のクセ」が
影響しているのは否めませんが、
抑うつ感の症状は、それだけではないのです。

こういう状態に陥る際は
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