こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
【初対面で緊張しないための３つの行動】

◆―――
初対面の人と会うとき
緊張しちゃうんです。
呼吸やイメージが大切っていいますが
何かいい方法はありませんか？
―――◆
・・・と、尋ねられました。

そうそう、
確かに緊張したときには、深呼吸したり、
「大丈夫、大丈夫」など安心できる自己暗示の言葉や
イメージを作ったりするといいと言われています。

でもね、
緊張しているから、深呼吸とか忘れちゃうんですよね。

そこで、
オススメなのが、深呼吸やプラスのイメージにつながる行動をしてしまうこと。

それは、３つあります
…続きはこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/therapis-college2/entry-11949016716.html

• tweet
•