メンタル不調でお休みしています。

黒田めぐみ

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

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メンタル不調でお休みしています。
うつ病と診断を受けてますが、
カウンセリングで治りますか?
もとの自分に戻れますか?
―――◆

先日、BARで尋ねられました。

あえて言えば、「治りません。」

なぜなら、
一度傷ついた心ですから、それをなかったことにはできません。

なぜ、そのような状態になったのか。
考え方や、受け取り方のクセなのか?
今の自分にそぐわない価値観や信念を持っているのか?
不遇な環境だったからか?

・・・などを見直して、現状にそぐわないものであれば、
どのようになれば、いまの自分にふさわしい価値観に変えていくことができるのか、
のほうが大事なことです。

経験を生かすか
経験に縛られるか・・・の違いのようなイメージです。
…続きはこちらをご覧ください
http://ameblo.jp/therapis-college2/entry-12147274950.html

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