こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

【成長のための良いストレス】

さまざまなストレスが心や身体に影響していることは、日々実感していると思います。
しかし、すっかり、「悪者」になっているストレスですが、よいこともあるのです。

まずストレスとは、私たちが何か外部からの刺激を受けて、
緊張や歪みを起こすことです。

外部からの刺激には、
物理的なもの、心理的なもの、社会的なものなどがあります。

その刺激に対して、順応、適応しようとして、
防衛する反応を起こしている時をストレスと言います。

ストレス状態になると、交感神経が優位になり、
身体的、心理的、また行動などに影響を及ぼします。

「よいストレス」とは、その人にとって、…続きはこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/therapis-college2/entry-12117259351.html

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