【ちょっと待ってエナジードリンク】

ドラッグストアやコンビ二などでも手軽に買える
栄養ドリンクやエナジードリンク。

…

お疲れの様子のビジネスマンが
駅の売店で飲んでいるのを見かけたりもします。

仕事で徹夜になりそうだけど眠気を解消したい
仕事が忙しく身体の疲れが取れない
朝からなんとなく調子が悪い
身体がだるいけど、今日は大切なプレゼンだ

などなど

理由は多々あれど
こういうときにエナジードリンクや栄養ドリンクを
ぐいっと一気に飲み干している方も少なくないようです。
それも頻繁に。。。

最近ではビジネスマンだけでなく
10代の学生までもが
試験勉強時や、試験当日に飲むという話も多く聞きます。

でもちょっと待った！

栄養ドリンクやエナジードリンクを常用すると
大きなしっぺ返しが待っているからです。

その理由は
それらの中には多くのフェインが
そして物によってはアルコールが含まれていますので
飲んで数時間は、高揚感があるかもしれませんが
一種の興奮剤のようなものなので
効き目が切れると、大きな脱力感を感じます。

さらに、アルコールやカフェインは依存症になる恐れもあります。
そして、糖分がたくさん含まれているものも多く　
頻繁に飲んでいると、糖尿や肥満にもつながります。

特にカフェインには神経毒性があるので
摂り過ぎるとカフェイン中毒となり死亡する危険性もあります。
アメリカではエナジードリンクを飲む10代の子どもが増えており
死に至ったケースもあるので、問題になっていますよね。

カフェインの致死量は5～10グラムといわれています。
コーヒー1杯分には約80ミリグラムなので、
致死量10グラムとすると　コーヒー125杯分に相当しますが

一般的にはカフェイン250ミリグラム（コーヒー3～4杯）
以上毎日摂り続けると、以下のような作用が現れるといわれています。

不眠になる
興奮する
神経過敏になる
顔面が紅潮する
トイレが近くなる
胃腸の調子が悪くなる
動機不整脈が起る
落ち着きが無くなる
など

ドリンク剤や栄養ドリンクだけではありませんが
どんな原材料で造られているのかを
もっと知ろうとする意識を持ってほしいと思います。

しかしそれ以前に
ただの疲れと、何の改善策もせずに過ごしていた結果
実はそこに大きな病気が隠れていた！
なんていうこともありますので
自分の疲れの正体を知り根本から改善していけるように
常に自分をマネジメントしてほしいと思います。

Ｂｅａｕｔｙ Ｓｔｙｌｅ　ダイエットシステム
http://ameblo.jp/briller-aile/entry-12003151333.html

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