「美しい人は温め上手」

ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性
Beauty conductor 栗原 彩です。

美と健康はイコールでつながっています。

食べるもの
飲むもの
睡眠

これらのことに無知や無関心では
「キレイ」と仲良くなることはできません。

心身の健康があってこそ
内側から溢れ出す美しさが
湧き出してくるのです。

美容と健康に共通する注意点は
「カラダを冷やさない」こと。

これは単に寒さ対策としてではなく
カラダの内側から冷やさないという意味。

今の時期
とっても暑くてカラダは火照ったように感じますが
裸のお腹に手を当てた時に
冷たいと感じませんか？

だとしたら
内蔵が冷えているという証拠。

夏はとにかく冷たい飲み物や
食べ物が恋しい季節ですが

オフィスやカフェやホテル
そして乗り物の中など
クーラーが効いていて
寒いくらいのところも多いですよね。
そこにいるだけでカラダは冷え冷え状態に。

ですから
私は夏でも飲むもの、食べるものは
できるだけ温かいものを選ぶようにしています。

特に夏でも手足の冷たい方には
その改善策の一つとして
腹巻を薦めします。

今は昔と違って
薄手の可愛いものが売っています＾＾

女性のカラダは
子どもを産むという働きを持っている関係上
お腹周りを守るため
そして、子孫を残すために飢餓に強くなるために
皮下脂肪を蓄えやすくなっています。

脂肪は温まりやすいのですが
同じように冷えやすく
いったん冷えてしまうと、
なかなか温まらないという性質を持っています。

だから特に下半身は冷えやすいのです。

「冷えは万病のもと」

ちょっと寒いな、と感じたら
その感性に従って
カラダを温めるように心がけましょう。

我慢はしない。
カラダの声に素直に従ってくださいね♬

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