ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性

 

Beauty conductor 栗原 彩です。

 

体型で悩む女性にとって
「気が付いたら痩せていた」
というくらい
自然に痩せていたなんていうことができたら
これほど楽なことはありませんよね。

 

 

ダイエットをまったくしなくても
体型が変わらない女性もいます。
何か特別なことをしているかというと

 

 

そうでもなくて
そのほとんどが
「特に努力はしていない」
という答えが返ってきます。

しかしそれは「体質」という
一言で片付けられることではなく

よくよく観察してみると
日々の生活習慣にその秘密が
隠されています。

 

 

今回はその生活習慣の中から
特に効果が期待できる習慣を
いくつかご紹介していきます。

【気分よく食事することにこだわる】

痩せている女性のほとんどは
食事の量よりも
味や空間にこだわります。

 

 

例えばファストフードを利用して
多い量を安く食べるよりも
ヘルシーな料理が美味しいお店や
リラックス出来る場所を選び
誰かと会話を楽しみながら
食事をとっています。

美味しい料理を味わい
気持ちがリラックスした状態で食べることは
消化の働きを助けてくれるので
是非こだわりたいところです。

さらに
1つの食べ物だけを食べるダイエットや
自分が苦手な食べ物でも
食べ続けるダイエットなど
自分の体にストレスを
与える食事の仕方をしないのも
痩せている人の特徴です。

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