ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性

「美人スタイル」主宰
ハンサムウーマン・クリエイター
栗原 彩です。

そろそろ夏本番！
あなたは室内の温度は
何度に設定していますか？

人間が最も快適と感じる温度は
約２５度といわれていて
その逆に
不快と感じる温度は３１度を越えるあたりからです。

気温が３１度を越えてくると
カラダは皮膚や血管の拡張のみでは
体温調整ができなくなり
これが不快感の元となっています。

つまり毎日過ごす部屋の温度は
25～30の間で保っておくのが良いと言えます。

そこで
エアコン温度の設定を決める目安として
外気温との差をマイナス５度以内にすること。

それ以上の差が開いてしまうと
その寒暖差にカラダがついて行けず
カラダがだるい・重いというような
病気ではないけれど
いわゆる「冷房病」のような
気だるさを感じやすくなります。

例えば外気温度が３３度なら
室内温度の設定は２８度というように
するのが望ましいですね。

真夏には３５度以上なんていう日もありますが
そうすると、いくらマイナス５度としても
人間の快適気温をはるかに超えてしまうので
そんなときは２８度設定で過ごしましょう。

秋をベストコンディションで迎えるためにも
この温度設定は重要ですよ。

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