【コラム：栗原彩】たった20分で細胞が活性！

ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性
こんにちは。
Beauty conductor 栗原彩です♬

【たった20分で細胞が活性！】

あなたの入浴タイムはシャワーだけで済ませますか？
それともゆっくり湯船に浸かりますか？

忙しさもあってか、現代人はシャワー派の方が多いようですね。
でも、シャワーだけで済ませることが
とてももったいないということが科学的に証明されてきています。

私たちのカラダの中には
疲労や病気などのあらゆるダメージを修復する
ヒートショックプロテインというタンパク質が存在します。

ヒートショックプロテインの働きは
新陳代謝を促進するので、美肌づくりを助けることはもちろん
疲労回復や免疫力までアップさせてくれます。
ただし、何もしなければ

このヒートショックプロテインの働きを
活性させる方法があります。

それは、入浴時にしっかり湯船に浸かること。

このヒートショックプロテインは
体温が38度くらいになると増加するという特徴があります。

そこで毎日の生活の中で
体温を手っ取り早く38度にすることができるのが入浴時です。

約40度のお風呂に20分浸かるだけで
60兆個の細胞隅々まで修復されるといわれています。

この入浴法は行ってから2日後に最大の効果が出るので
即効性はありませんが
2～3日その効果は持続します。

ヒートショックプロテインの恩恵に預かるには
週に2回ぐらいやれば良いので意外とお手軽です。

このように
入浴することで、疲労回復作用や免疫力が上がり
お肌づくりの助けにもなるのなら
シャワーだけで済ませるのは
とてももったいないことだと思いませんか？

この入浴方法は美容だけでなく
医療の世界でも有効性が実証されていて
オリンピック選手も取り入れているほどだそうです。
ならば試してみる価値ありそうですね♪

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