【コラム：栗原彩】老化促進剤

ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性

こんにちは。
Beauty conductor 栗原彩です♬

【老化促進剤】

飲むとシミやしわが増える
老化促進剤があったら
あなたは進んで飲みますか？

断固としてそんなものには…
手を伸ばしませんよね？

しかし
多くの人が
無自覚に老化促進剤に匹敵するような食べ物を
日々多く摂っているケースが絶えません。

それは何かというと
スイーツや菓子パン、そしてスナック菓子です。

驚くことに
ケーキや菓子パン、ポテトチップス等を
食事の代わりにしている、なんていう人も少なくありません。

昔と違い、生活は便利になり
24時間開いているコンビニやスーパーなどがあるため
いつでも手を伸ばせば食べたいものが手に入ります。

でも、世の中のすべての食品や食材が
私たちのカラダに良いものばかりではありません。

中には食べることで
著しく健康や美をそこね
老化を促進してしまうものもたくさんあります。

そこを意識することなく
ただ、おいしいかおいしくないか
好きか嫌いかで食べ物を選んでいると
とんでもないスピードで老化を加速させます。

いわばそれらが老化促進剤です。

少しでも老化のスピードを遅くするためにも
好きか嫌いかで食べるものを決めるのではなく

・発酵食品
・酢
・良質の油
・野菜はカラフルに
・大豆製品
・無調整の豆乳
・コーヒーや紅茶の代わりにルイボスティーやハーブティ
　または麦茶にするなど

こういったものを意識して
毎日の食生活に取りいれてみてください。

スイーツや菓子パンなどを日々食べている人と比べれば
5年後10年後、見た目はもちろん
肌や体型は大きな違いとなって表れるはずです。

それでもあなたは
老化促進剤を積極的に食べたいですか？

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【コラム： 栗原 彩】老化促進剤