ハンサムウーマン
それは
自分らしい人生を賢く選択できる女性
こんにちは。
Beauty conductor 栗原 彩です♬

今やファスティングという言葉も定着してきました。
いわゆる断食のことですが
辛くて大変なイメージが薄れてきています。

それもあってか、気軽な気持ちで始める方が多く
我流でやるがために
求めていた結果を得ることができな
かったり
リバウンドを繰り返しているる方も多いのが現実
です。

「ファスティング」とは日本語で「断食」を意味します。
「断食療法」「断食健康法」という言葉があるように
日本では古来より断食が健康法として実践されてきました
。…

日本だけに限らず、古代インドや中国、中東、ヨーロッパ
など
断食は世界中で伝承医学や宗教の戒律に含まれる形
で生活に取り入れられている健康法です。

そして最近ではファスティングが再認識されるようになり
多くの方が実践されるようになっています。

現在注目されているファスティングは
栄養学や生理学を
取り入れ、人が活動する上で
必要最低限の栄養を摂取しな
がら
体内の浄化を図る方法が主流となっています。

その方法は、通常の食事をフルーツや野菜ジュース
酵素飲料、雑穀粉末などに変え摂取するというもので
日本はもとより海外セレブなども
実施するなどで話題にな
っています。

ファスティング＝ダイエット法と思っている方多いようで
すが
ダイエットはあくまでも結果のひとつです。

本来ファスティングとは体内をリセットし
長い期間をかけて蓄積された体内のリズムや
サイクルの乱
れを本来の機能に整える
準備をするために実施するもので
す。

リセットのプロセスで、体内の不要なものや
過剰なものを
排出し燃焼させることで、体重が減ることもあります。

しかし体重減は結果であり
ファスティングの本来の目的ではありません。

ファスティングは準備期間から回復期間までが１セットで
あり
大切なのは体内を「リセットした後の生活」です。

せっかくファスティングを実施したのに
それ以前の生活に戻してしまったら
また同じことを繰り返すことになります。
もっとも重要なことは、「食の改善」です。

できるだけ脂質や糖分、塩分、添加物や加工を抑え
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、繊維質、酵素を
豊富に
含んだ物を意識して摂ることが理想です。

そして自然に近い環境で育ち
化学肥料や農薬などの残留化学物質を
含まない素材を自ら料理して食べる。
理想的な食事はこのようなものと言えるでしょう。

しかし現代の生活では
このような食生活を送ることは非常に難しく
さらにただでさえカロリーオーバーな現代人の食生活。

眠っている間も、胃や腸、肝臓などの
内臓が休むことなく働いています。

通常の食事に加え
ついやってしまう日ごろの過食が内臓に負担を与え
さらに塩分、糖分、脂肪分の過量摂取は
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の
引き金になり生活習慣病のリスクを高めます。

私たちの食事は恐らく人類至上もっとも豊かで
栄養に富む
一方で残留農薬や合成化学物質の摂取量も
これまでの人類が経験したことのないものだとも言えます。

そんな中、現在いたるところで多量の砂糖を使用した
酵素ドリンクによるファスティングを
取り組んでいる方を多くお見かけしますが
一旦はやせても、リバウンドしている方が沢山いらっしゃ
います。

それはなぜか？

カラダの本来のメカニズムに
大きく反したことを行ってい
るからです。

ファスティングはカラダに有害なものを外へ出すことが目
的です。
ただ体重が落ちることを喜んでいませんか？
それがそもそもリバウンドの原因です。

Beauty Styleが推奨するファスティングは
カラダのメカニズムにのっとって必須五大栄養素を
しっかり摂りながら行うファスティングです。

通常のモノとは全く違い酵素ドリンクは一切使わず
今までになかった画期的な新しいファスティング法です。

通常のファスティングは砂糖水やほとんどが砂糖
と言っても過言ではないドリンク等を摂取し
血液中の糖度を高め血糖値があがることで
満腹感を感じています。

そしてほとんどのものには
たんぱく質が含まれていません。
肌や筋肉、内臓そして髪や爪など
これらを造る物はたんぱく質です。

巷のファスティングでは
たんぱく質はほとんど摂れませんので
ファスティング後にお肌がしわっぽくなったり
髪がぱさついたり
爪が割れやすくなったりという現象が起り始めます。

そして、筋肉が造られないということは
代謝が悪くなり、リバウンドをしやすく
痩せにくい体を造っている様なものなのです。

Beauty Styleでは
カラダに十分な栄養素を満たし、いらない脂肪を減らし
筋肉を増やしリバウンドしないカラダを造るという
画期的なファスティング方法をご案内しています。

そして、ファスティングをやりっぱなしにはさせません。
先のも申し上げましたが
大切なのはファスティング後の
食事の内容や習慣です。

Beauty Styleではファスティング後の食事の内容を
改善して
いくところまでサポートさせていただきます。
【Ｂｅａｕｔｙ　Ｓｔｙｌｅ式ファスティング講座】

日時：5月21日（木）
　　　　午前の分10：30～12：30
　　　　夜の部　19：00～21：00

会場：六本木一丁目・麻布十番駅 徒歩7分
参加費：3000円
（講座後、Beauty Stylファスティングを実践される方は
参加費は無料になります）

お申し込みはこちらから
http://form1.fc2.com/form/?id=5b723c7cda514637

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