音楽でスイッチを切り替えてみる
「音楽でスイッチを切り替えてみる」
みなさんこんにちは！
いかがお過ごしですか？
早いものでもう11月ですね。
最近、研究発表の準備や仕事などで、何となくバタバタとしていて、精神的にも何となくバタバタとしていたので、ちょっと落ち着いてみようと思い、夜はお香をたきながらジャズを聴いたり、ピアノを弾いたり、お気に入りの音楽をかけながら、自分自身の気持ちを整理してみたりしています。
仕事から帰ってきてからの、ちょっとしたリラックスタイムは、自分の中のスイッチを切り替えてみるためにも大切なひとときとなっています。
音楽を聴きながら、自分自身の正直な気持ちに気づいたり、誰かのことを想ってみたり...
いろんなことが見えてきます。そのうちに自然とベストな答えが導き出されてくるから不思議なものだなぁ...と感じる今日この頃です（ちょっと話しが脱線してしまいましたが.....）。
みなさまはいかがですか？
本を読んだり、音楽を聴いたり、静かに瞑想したり...
そんな時間を大切にしていきたいものですね☆
?お知らせ?
http://www.knowledge.ne.jp/lect1467.html
音あそび＆お絵かきセラピー講座を開講しました。
よかったらのぞいてみてくださいね♪^^
徳田 幸絵 さんプロフィール
音楽大学ピアノ専攻卒業。大学助手として携わる傍ら、心理学を学ぶ。
慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科認知・身体科学専攻修士課程修了。
音楽心理学の分野で研究を行う。大学院修了後、知的障害者入所施設勤務
を経て、児童・知的障害・精神科・認知症等の幅広い方々を対象とした
音楽療法実践および研究を続けている。
現在、音楽教室主任講師、大学での
教育支援に携わる傍ら、特別支援学級（小学校）や施設等で音楽療法を
行っている。。
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