「自分ミーティング」と音楽♪
２月に入り、立春も過ぎて、少しずつ「春」が近づいていますね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
今日は「自分と向き合う」ことの大切さについて書いてみますね。
音楽療法を実践していて、最近気づいたことがあります。
言うまでもなく、当然のことなのですが...「セラピスト自身、自分の中で
何か消化しきれない問題があるときには、セッションにも影響が出る」と
いうことです。
セラピスト自身も日々様々な出来事と遭遇し、いろんなこと
を感じながら生きているので、時にはつらいこともあるはずで...
ただどんな状況であっても、セラピストとしては常にニュートラルな状態で
臨まなければならないですよね。自分の内面を常にニュートラルに保って
いくためにも、いつも「自分自身と向き合う」ことが大切になってくるんだ
なぁ...と改めて感じています。
私は夜に「自分ミーティング」の時間を設けて、
自分自身と向き合う時間を持つようにしていて、結構その時間が好きだったり
します。
この時間に、いろんなアイデアやプランが出てくることもしばしばです。^^
「自分ミーティング」で自分の気持ちと向き合い、心の整理ができたときには、
心身ともにスッキリしてます（結構単純なのかな？）。
「自分ミーティング」、
オススメです☆^^ちなみに私の場合、自分との向き合い方は、静寂の中で
だったり、音楽を聴きながらだったり、セルフコントロールのCDを聴きながら
自分自身と照らし合わせて振り返ってみたり･･･などさまざまです。
あとは気が向いたときや、「行きたいな」と思ったときに、セラピーを受けに
行ったりしています。ただどんなときも、いつもどこかで「音楽」の存在があり、
欠かせないものとなっているようです。^^
みなさんはいかがですか？
「春」に向けて、明るく前向きに過ごしていきたいものですね。
それでは今月はこのへんで...
また来月お会いしましょうね！＾＾
