女性のためのキャリア＆センスアップ講座

「私こんなに頑張っているのに、誰もほめてくれない！」
「なんだか私だけが頑張っているみたい。」
忙しく、ゆとりがなくなってくると、ふと、そんなことを思ってしまいませんか？きっと、「ほめてよ?！！」なんて、言えないですよね。
ということで、自分で自分をほめてみましょう。
以前、お子さん、ご主人をいっぱいほめて、「ほめ上手になろう！」と書いたのですが、自分についてもほめ上手になりましょう！

「私って、本当に頑張ってるわ！」
そうです。こんな風に、些細なことでいいので、「おいしい夕食を作った私って、ステキ！」「いつもより、仕事が早く終えられた私って、すごーい！」「いつも早起きしている私は、えらい！」など、いっぱいほめてあげてください。
日本人は、謙虚さが売りのような国民性ですよね。奥ゆかしくて、それはそれでいいのですが、謙虚なあまりに、自己評価を下げてしまいがちです。こんなもったいないことはありません。頑張っていることは、きちんと認めてあげましょう。

ただ、頑張ってないと感じるときもありますよね。手抜きをしたり、休日朝寝坊したり、そんなとき、頑張ってない。と感じるかもしれません。しかし、それはそれでいいんです。ずっと頑張り続けられるスーパーウーマンなんて世の中にはいないんです。また、スーパーウーマンになる必要もないんです。疲れているから、やる気がおきなくて、手抜きするんです。疲れているから、朝寝坊もするんです。
今の心の動き、体の反応が、今のあなたに必要なことなんです。
そういうときは、無理にほめなくてもいいんです。その代わりに、これでいいんだ。と認めてあげてください。

ママは、こどものため、家族のため、周りの人のため、いろんなことのために毎日頑張っているんです。とってもすごいんです！
自信を持ちましょう。そして、自己評価を上げていきましょう。自己評価が上がると、不思議なことに、いろんなことがうまく行くようになります。自信に満ちたママは、こどもに接するときも、余裕がありますよね。余裕があると、きちんとこどもと向き合うことができますよね。こどもだけでなく、ご主人、会社の人々も同様です。きちんと向き合うと、相手のことが考えられます。優しさが生まれます。優しさを持って接することで、相手も優しく接してくれます。思い合うことができるようになります。

なんて、ステキなんでしょう！！

自分をほめるなんて、恥ずかしいと思わないでくださいね。声に出して言う必要はないですから。心の中で、ほめて、一人にんまりしてみてください。