第２回 【笑顔の魔法】に魅せられて
こんにちは
総合美容家の大山葎子です。
21世紀は心の時代と言われていますね。
心のこもった【本物】だけが残る時代です。
そんな時代だからこそ今また【笑顔】が注目されています。
【TRUE SMILE】は揺るぎない人間の原動力と私は思ってます。
ストレス社会にこそ必要な笑顔の力。
笑顔は人に元気を与えますしバランスを与えます。
そして、心＆顔＆身体のバランスを保つために笑顔は大切な要なんだと私は思います。
貴方自身の『美』を愛でると『顔つき』や『心』が変わり『健康』をももたらしてくれます。
この豊かな心の移り変わりがもたらす【笑顔＝ビューテイフルライフ】を今日は皆様にお届けしていきますね。
心躍る幸福の輝きである【笑顔】、笑う門には福来たるといわれるように、笑顔あふれ場所は華やさがまし、心が安らぎ幸福感をも与えてくれます。
実際に口角を上げながら怒ったり悪口言ったりはできないですね。
よって、まずは笑顔の形を作って、場を和らげる笑顔美人をこの世の中にたくさん育てていこうというのが私が日常行っている表情筋（笑顔筋）幸せレッスンの大きな狙いなんですよ！
ひとりひとりの笑顔の輪が日本だけではなく世界に広がると、世界平和に繋がって行く。
笑顔にはそんな壮大なパワーがあるのです。
では『美と幸運の両方の女神様から愛される』フェロモンスマイルのお話しをしていきたいとおもいます。
フェロモンスマイルは美しい笑顔を創る為に、大脳を使ってイメージングをしながら表情筋を中心とした筋肉を整えるお顔の体操です。
29種類の表情筋の内、実際に毎日の生活で動かしているのはほんの一割か二割。
表情筋トレーニングはお顔の筋肉を和らげ表情を豊かにするばかりではなく、大脳イメージをすることで人間として成長して行く為の教科書にもなるんですよ。
トレーニングはとても簡単で誰にでもできます。
お金もかからず時間も５分で済みますよ。
必要なのは【鏡】と【変わりたいと願うあなたの気持ち】だけです。
しっかりと脳で理想のお顔をイメージするのが成功のコツです。
では体験談をご紹介しましょう。
【人からの評価】
表情が明るくなり近寄りやすくなった。
顔の歪みが解消された。
たるみしわが解消して年齢よりも若くみられるようになった。
顔立ちが変わってキレイと褒められるようになった。
大きい顔が引き締まりきゅっと小顔になった。
自然で魅力的な笑顔になった。
肌の色が白くなった。
ニキビ肌荒れなどの肌トラブルが改ざんされた。etc・・・
【自分自身の変化】
性格や考え方がぴったり合う素敵な男性と巡り合い結婚した。
男女問わず価値観の合う、気の合う友達がたくさんできた。
仲良くなりたいと思った人と必ず仲良くなれるようになった。
年齢に関係なく男性にモテルようになった。
苦手な人と自然に縁が切れた。
夫や恋人がやさしくなり不和が解消された。
子育てお悩みが解消した。
やりがいのある仕事につけた。
仕事が成功して収入が増えた。
可愛いいね。幸せそうねとよく褒められるようになった。
全ての人間関係、コミュニケーション運が開けた。
いかがですか。
こんなにも笑顔が影響するのならばフェロモンスマイル（笑顔）レッスンを実際にやってみる価値あると思いませんか？
考案者の吉丸美枝子師の言葉で私の大好きな言葉があります。
『笑顔は誰もが使える幸せになるための一番簡単な魔法なんです』
私もその通りだとおもいますよ。なぜって私は実際に何通りもの笑顔の魔法を使ってきたからです！（笑）
ではまずは、わたしが毎日行っているお気に入りのほうれい線の解消の実践レッスンをお教えしますね。
その前に、レッスン時に毎日していただきたいお約束があります。
1.姿勢を正して、鏡を見てニッコリほほ笑むクセをつける。
鏡を見て自分を声に出して褒める。
最初は恥ずかしいけれどその内慣れますよ（笑）
2.ゆっくりと最初は鏡を見ながら正確にトレーニングを行って下さい。
3.理想のお顔の人の写真や切り抜きを身近に置きながら行ってください。
そしてその方のお顔になりきってトレーニングをすすめてくださいね。
この３つを必ず守ってくださいね。
貴方の潜在意識に理想のお顔が入りやすくなっていきます。
では実際にやってみましょう！
【口角をあげ、ほうれい線・口元のたるみを解消する体操】
１、唇で歯を巻き込んで、口角を上げ、お口を１cm程開けます。
そのままの状態で静止し、５つ数えます。
２、５つ数えながら口の形をアルファベットの『O』の字に変化させ、
そのままの状態で静止し、５つ数えます。
３、５つ数えながら自然な表情に戻します。
【参考図書】フェロモンスマイル 幸せレッスン
吉丸美枝子著
いかがでしたか？
上手にできましたか？
この体操は相乗効果が期待できますので、お得ですよ。
必ず3回１SETで毎日行ってくださいね。
ゆっくりゆっくり心臓のテンポで行いましょうね。
そうすることによって筋肉全体を使うことになりますので効率がいいのです。
ただでさえ現代人は都心のスピードに慣れてしまっていて身体がヒイヒイ悲鳴をあげています。
一日一回は産まれた時の心臓のテンポをじっくりと感じて、身体をそのテンポに戻してあげましょうね。
私は、３回の腹式呼吸も毎日合わせてやっていますよ。
会社にお勤めの方も、屋上や空気の澄んでいるところ、お気に入りの場所を見つけて是非トライしてください。身体が喜びますよ。
フェロモンスマイルのトレーニングは年齢は一切関係ありません。
何歳からも始められます。やる気になったその日から始められます。
３日さぼると筋肉は元に戻ってしまうので、『継続は力なり』たったのひとつでもいいので毎日行いましょうね。
続けるコツは、自分の気に入っているところと自分の嫌いな所を一つずつ行うと長続きしますよ。
さあ、１日５分でいいので自分と向き合う時間をつくりましょうね。
自分のお顔を自分の手で触れて、感じて、毎日のお手入れを習慣づけましょう。
自分のコンプレックスを捨てて、明日から笑顔美人の貴方でいてくださいね。
自分の輝かしい未来の為に、まずは【行動】に移してくださいね。
ではなぜ魔法につながるのかって？？？
それは第一回目のお話しと同様、目標を持って実行に移すことが大事なんです。
笑顔を入り口に理想のお顔を想像し、表情筋トレーニングする。
そして自分の努力や変化を認め御自分を褒めてあげる。
すると余裕な心が生まれ、自分を信じれるように自信へと自然な笑顔へと繋がっていきます。
実行すれば変われるんだと気づき、繰り返し、喜びを感じていくうちに理想へのお顔へと近づき、物事の実現化の加速度をも増していくのに気づきますよ。
顔から笑顔が消えると、なんとなく暗い印象のあなたになってしまうので気をつけましょうね。
どんなに顔立ちのいい人でも笑顔のないお顔は美人とは言えませんね。
そして、口だけ笑っている営業スマイルも怖いので気をつけましょうね。
心からの笑顔は目が笑っているんですぐにわかりますね。
では次に健康の観点からも、笑顔の魔法を語ってみましょう！
医学の世界では笑う事は心理学的な効果だけではなく、短時間に免疫系を正常化させる生理学的効果もあることが判明されています。
注射で免疫能力を活性化させるのに３日以上かかりますが、『笑うこと』はとても速効性があるそうです。
また、笑顔をつくるとリラックスして血流が良くなる事も実験で明らかになっています。
過度のストレスから難病である強直性脊椎炎を患った人が声を出しながら笑う工夫をしたら痛みが和らぎ、ぐっすり眠れたそうです。
さらには動かなかった手足が動くようになり半年後には職場にも復帰できた実例からもその効果が挙げられますね。
最後に、『笑い』は人間だけに与えられた特権です。
声を出して笑ったり、お腹を抱えて笑ったり楽しく笑って語り合える仲間と食事したりを
大事な時間として習慣つけたいですね。
忙しく働いてばかりではなく、もう一度生活の質を見直してみましょう。
是非、『楽しい』や『美しいかどうか』を選択基準に行動の選択をしてみてくださいね。
笑顔美人になれるコツですよ。
そして、辛い事があっても、笑って吹き飛ばす【強さ】を身につけて前向きな発想で毎日をＨＡＰＰＹに生きてくださいね。
<<強さ＝自信>>ですので、自分磨きに毎日の時間を費やして下さいね。
昔は笑えたけど今となっては笑うのが難しいんです。
という方に、私がよくすることは１輪のお花をプレゼントします。
すると。例外なくお顔がほころんで微笑んで下さるのです。
笑えなくなった時にこのお話を思い出して想像してみてくださいね。
デジタル化が進んでいる無表情＆無関心な現代社会では、もっともっと大地や自然との関わり合いも必要なんだと思っています。
そして未来予想図をしっかりと描き、これから先のビューティフルライフを手に入れるために、 心・顔・
身体のバランスを保ち、ゆるぎない【笑顔力】を育て、幸せを掴みましょうね。
女性の幸せには笑顔が一番大切なんだと私は思います。
いつもいつも口角を上げて笑っていたら私の人生は魔法にかけられたごとく輝き始めましたよ。
貴方も是非、笑顔（＝幸せ）の魔法に包まれたビューティフルライフをお楽しみくださいね！
